Когда мы замечаем, что сбились с пути и перестали заниматься полезными вещами, стоит задуматься.
Если цель потеряла значимость, то потери невелики. Но если приоритет всё ещё актуален, то ситуацию нужно менять.
— Прекратили заниматься спортом
— Забыли о здоровом питании
— Редко стали видеться с друзьями
— Забросили любимое хобби
— Перестали читать книги
— Начали поздно вставать с утра
— …
Есть вещи, достойные внимания, а есть то, что отвлекает.
Оцените, что для вас важно и почему. Затем снова постепенно вводите полезное в свою жизнь.
Подумайте о важности, следующих шагах и преодолении барьеров.
1. Важность. Насколько важно то, что вы перестали делать? Допустим, подъем в 5 утра приносит больше усталости, чем удовлетворения. Значит, не стоит к нему возвращаться. Другой пример: общение радует и вдохновляет, но его не хватает. Тогда организуйте регулярные встречи с друзьями. Подумайте о долгосрочной пользе.
2. Следующие простые шаги. С чего начать, чтобы вернуть важное? Запланируйте 5-минутную разминку с утра. Договоритесь с другом о совместных занятиях английским. Купите захватывающую книгу и положите её на тумбочку у кровати. Сделайте правильное поведение легким.
3. Преодоление барьеров. Какие помехи могут возникнуть на пути? Как снизить их негативный эффект?
Иногда мешает забывчивость, усталость или неясность дальнейших действий. Установите напоминание в телефоне, начинайте утро с самого главного, планируйте понятные шаги. Это поможет чаще выполнять задуманное.
Не бойтесь начинать заново. Не признавайте быстрого поражения. У каждого случаются спады. Временные дисбалансы неизбежны.
Регулярно выявляйте главное и возвращайтесь к нему.
